Kennst Du das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen? Viele berufstätige Frauen und Mütter glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist um Hilfe zu bitten. Sie denken,
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- Category: Stressbewältigung
Wie Du rechtzeitig erkennst, dass Du eine Pause brauchst – Vermeide Erschöpfung, bevor sie beginnt
Manchmal gibt es Phasen im Leben, da scheint alles Schlag auf Schlag zu gehen. Wir laufen von einem To-Do zum nächsten und sind so damit beschäftigt, alles unter
Vom Überleben zum Leben: Wie Du Erschöpfung überwindest und Deine Lebensfreude zurückgewinnst
Fühlst Du Dich oft müde und ausgelaugt, trotz ausreichend Schlaf? Stehst Du jeden Tag auf, nur um festzustellen, dass Deine Energie schon verbraucht ist bevor der Tag richtig
Ein Leben auf Autopilot – Wenn die Leichtigkeit verloren geht
Schon morgens geht es los: Der Wecker klingelt, und Du ziehst Dich aus dem Bett. Die Routine übernimmt – Duschen, Frühstück, Kaffee, Kinder versorgen, zur Arbeit.Von aussen sieht
Warum Stressbewältigung bei Deinem Nervensystem beginnt – Entdecke den Schlüssel zu echter Gelassenheit
Kämpfst Du ständig gegen Stress und fühlst Dich trotzdem nie ganz entspannt? Die Lösung könnte tiefer liegen, als Du denkst – nämlich in Deinem Nervensystem. Entdecke, warum die
Wie Du Stress bei der Arbeit reduzierst: 6 praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Berufsalltag
Stress am Arbeitsplatz kennst Du sicher auch. Stressige Phasen sind ganz normal. Wenn mal viel los ist, oder wenn Kollgen krank sind und deren Arbeit zusätzlich erledigt werden
Mandala malen: Ein Weg zu Entspannung und Achtsamkeit
Willkommen in der Welt der Mandalas, wo Farben nicht nur die Leinwand, sondern auch den Geist beleben. Wenn Du diesen Beitrag liest, bist Du wahrscheinlich auf der Suche
Die Bedeutung von Übergängen zwischen den Tagesabschnitten: Wie bewusste Pausen Dein Wohlbefinden steigern
Oft verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Das merkst Du z. B. daran, dass auch nach Feierabend die Gedanken um Deine Arbeit kreisen. Umso wichtiger ist es,
Stress lass nach: Wie Du in 10 Schritten Deinen Alltagsstress reduzierst
Ob berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien – die Quellen für Stress sind überall. Doch es gibt effektive Wege, den Stresspegel zu senken
Stress-Signale erkennen: Dein Körper spricht zu Dir
Viele von uns haben gelernt, mit einem gewissen Maß an Stress umzugehen, ihn vielleicht sogar als Antriebskraft zu nutzen. Aber was passiert, wenn Stress zur Norm wird und
