DEIN LEBEN. 

DEINE REGELN.

Endlich weg von Stress, Überforderung und Fremdbestimmung.

Der Spagat zwischen Verpflichtungen und den eigenen Wünschen

Kennst Du das Gefühl ständig die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen? Den Anspruch, immer für alle da zu sein, ohne dabei Zeit für Dich selbst zu haben? Fühlst Du Dich oft wie auf Autopilot, gesteuert von Verpflichtungen und äußeren Einflüssen?

Dieser Zustand stresst Dich, Du fühlst Dich überfordert, fremdbestimmt und hast den Kontakt zu Dir selbst total verloren. 

Wenn das nach Dir klingt, sage ich Dir: Du bist nicht allein, und es ist Zeit für Veränderung.

Es geht auch anders.

Verabschiede Dich von einem Leben, das Du eher nach den Regeln anderer lebst, als nach Deinen eigenen.

Stell Dir vor...

...Du lebst Dein Leben, in dem Du Deine eigenen Grenzen kennst und kommunizierst, ohne Dich dabei egoistisch zu fühlen. Ein Leben, in dem Du die Balance findest zwischen Fürsorge für andere und dem Respekt für Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Stell Dir vor, Deine Tage zu leben mit einer tiefen inneren Ruhe, die es Dir ermöglicht, für Deine Familie da zu sein, ohne Dich selbst dabei zu verlieren.

Du triffst Entscheidungen ohne Zweifel, weil Du weißt, was Du willst. Du kennst Deine Prioritäten, und es gibt keinen Druck, es allen recht zu machen.

Das Leben wird leichter, wenn Du Dich auf Dich selbst fokussierst und Dein inneres Gleichgewicht findest.

Es ist wie ein Abenteuer, bei dem Du Dich selbst neu entdeckst. Gemeinsam können wir herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du Dein Leben so gestalten kannst, dass es für Dich richtig ist.

Schön dass Du da bist!

Mein Name ist Claudia Erlenbusch. Als zertifizierte NeuroEmbodiment Coach, helfe ich Frauen, die sich durch ihren Alltag, äußere Erwartungen und Umstände gestresst und überfordert fühlen, mit Hilfe des Embodied Glow Coaching Programms, weg von dem Gefühl, durch die  Anforderungen des Alltags erdrückt zu werden, ohne Zeit für sich selbst zu haben, hin zu einem Leben, in dem sie sich stark, gelassen und selbstbestimmt fühlen.

Denn ich glaube fest daran, dass alle Frauen die Fähigkeit in sich tragen, Stress loszulassen, ihr inneres Strahlen zurückzugewinnen und sich nicht mehr von äußeren Umständen aus der Bahn werfen zu lassen. Ich möchte auch Dich dabei unterstützen, Dein Leben eigenverantwortlich und nach Deinen eigenen Regeln zu gestalten, ohne Dich von äußeren Erwartungen und Druck beeinflussen zu lassen.

Im 1:1 Coaching begleite ich Dich dabei, praktische Tools und Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen und Dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Gemeinsam entwickeln wir Deine individuellen Strategien, um stressige Situationen zu meistern, innere Blockaden zu lösen und mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu erlangen. Dabei ist mir wichtig, dass alle Tools und Techniken einfach und praktisch ohne großen Aufwand in Deinen Alltag integriert werden können. Auch dann, wenn du eigentlich gar keine Zeit hast.

Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude

Stressabbau, klare Entscheidungsfindung, die Gestaltung Deines Alltags und die Fähigkeit zur Abgrenzung - das sind die konkreten Schritte, die Dich zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben führen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Leichtigkeit und Lebensfreude wiederzufinden und Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Step 1: Stress abbauen

Im ersten Schritt geht es darum, Stress abzubauen und wieder zur Ruhe zu kommen. Hier setzen wir auf bewährte Techniken aus dem Embodiment, der Körperarbeit.  

Die ständigen Anspannungen weichen einem Gefühl der Ruhe. Die Verbindung zu Dir selbst wird gestärkt und Du beginnst, die leisen Signale und Bedürfnisse Deines Körpers wieder wahrzunehmen.

Step 2: Was will ich eigentlich?

Im zweiten Schritt finden wir heraus, was Du eigentlich willst. Denn nachdem Du wieder den Kontakt zu Dir und Deinen Bedürfnissen hergestellt hast, ist das der logische nächste Schritt. 

Was genau möchtest Du verändern? Wie möchtest Du Dein Leben, Deine Beziehungen gestalten? Was wünscht Du Dir für Deine Zukunft? Was erwartest Du vom Leben?

Dieser Schritt ist extrem spannend und oft sehr erkenntnisreich. Hier werden wir sicher viele WOW-Momente haben.

Sobald wir wissen was Du möchtest, können wir gemeinsam überlegen wie Du Deinen Alltag so gestalten kannst, dass es sich gut für Dich anfühlt.

Step 3: Dein neues Leben genießen!

Nachdem Du die ersten beiden Schritte durchlaufen hast, wird sich schon so viel verändert haben.

Du wirst Dich leichter, lebensfroher und selbstbewusster fühlen. DU bist jetzt Dein eigenes Maß der Dinge. Du legst fest, was gut für Dich ist und was Du lieber nicht möchtest. 

Du kannst Dich besser abgrenzen und fühlst Dich nicht mehr für alles und jeden verantwortlich.

Und das alles hast Du erreicht ohne Druck, ohne Stress, und "müssen".

Ganz plötzlich findest Du Dich in Situationen wieder, in denen Du denkst: "Wow, da hätt ich früher ganz anders reagiert."

Also, her mit dem neuen Lebensgefühl!

Wenn Du jetzt das Gefühl hast, dass das genau das ist was Du jetzt brauchst und am liebsten gleich loslegen willst, dann geht´s nun so für Dich weiter:

  1. Dein ganzer Körper sagt JAAAA!  zum Coaching? Dann triff für Dich eine klare Entscheidung und mach mit dem nächsten Punkt weiter :-)
  2. Anfragebogen ausfüllen und kostenloses Kennenlernen buchen.
  3. Coaching starten und langfristig ein leichteres, zufriedeneres Leben leben.
Weiter zum kostenlosen Kennenlernen

Das sagen meine Kundinnen über mich

Mir haben die Perspektivenwechsel sehr gut getan. Die Dinge mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten fand ich sehr erfrischend. Wie man sich doch manchmal unnötig Stress macht... Auch, das ganze Hintergrundwissen, wie Stress entsteht, wie Kopf und Körper verbunden sind und in ständiger Wechselwirkung miteinander stehen, hat mir wirklich sehr geholfen und das Coaching noch einmal auf ein anderes Level gehoben.

Laura E.

Claudia sieht immer den ganzen Menschen. Sie drängt einen nicht, man hat so viel Zeit wie man braucht. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sagen, es war wirklich lebensverändernd für mich. 

Kathrin H.

Das Coaching war eine tolle Erfahrung. Es hat mir so viel gebracht, mir neue Möglichkeiten aufgezeigt und mir vor allem geholfen, mich endlich wieder wohl mit mir und meinem Leben zu fühlen. Ich bin selbstbewusster geworden und traue mir mehr zu. Und, ich bin auch nicht mehr so schnell auf 180 wenn meine Kinder nicht das machen, was ich gerne hätte.

Julia B.