Bye Bye Stress!

Ich unterstütze berufstätige Frauen & Mütter dabei, innere Ruhe & Gelassenheit zu finden und ihr Leben ohne Dauerstress so richtig zu genießen.

Der Spagat zwischen Verpflichtungen und den eigenen Wünschen

Kennst Du das Gefühl ständig die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen? Den Anspruch, immer für alle da zu sein, ohne dabei Zeit für Dich selbst zu haben? Fühlst Du Dich oft wie auf Autopilot, gesteuert von Verpflichtungen und äußeren Einflüssen?

Dieser Zustand stresst Dich, Du fühlst Dich überfordert, fremdbestimmt und hast den Kontakt zu Dir selbst total verloren. 

Wenn das nach Dir klingt, sage ich Dir: Du bist nicht allein, und es ist Zeit für Veränderung.

Es geht auch anders.

Verabschiede Dich von einem Leben, in dem Du auf Autopilot Deinen Alltag "abarbeitest".

Stell Dir vor...

...Du lebst Dein Leben, in dem Du Deine eigenen Grenzen kennst und kommunizierst, ohne Dich dabei egoistisch zu fühlen. Ein Leben, in dem Du die Balance findest zwischen Fürsorge für andere und dem Respekt für Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Stell Dir vor, Deine Tage zu leben mit einer tiefen inneren Ruhe, die es Dir ermöglicht, Deinen Verpflichtungen nachzukommen, ohne Dich selbst dabei zu verlieren.

Du triffst Entscheidungen ohne Zweifel, weil Du weißt, was Du willst. Du kennst Deine Prioritäten, und es gibt keinen Druck, es allen recht zu machen.

Das Leben wird leichter, wenn Du Dich auf Dich selbst fokussierst und Dein inneres Gleichgewicht wiederfindest.

Es ist wie ein Abenteuer, bei dem Du Dich selbst neu entdeckst. Gemeinsam können wir herausfinden, was Du wirklich willst und wie Du Dein Leben so gestalten kannst, dass es für Dich passt.

Schön dass Du da bist!

Mein Name ist Claudia Erlenbusch. Als zertifizierte NeuroEmbodiment® Coachin und Gründerin von Embodied Glow Coaching, helfe ich berufstätigen Frauen & Müttern mit Hilfe des Embodied Glow Coaching Programms, raus aus der täglichen Stress-Spriale, hin zu innerer Ruhe und entspannter Gelassenheit im Alltag.

Denn ich wünsche mir, dass alle Frauen ihr inneres Strahlen zurückzugewinnen und sich nicht mehr von äußeren Umständen aus der Bahn werfen lassen. Ich möchte auch Dich dabei unterstützen, Dein Leben eigenverantwortlich und nach Deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten.

Im 1:1 Coaching begleite ich Dich dabei, im ersten Schritt Dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Denn nachhaltige Veränderung kann nur aus innerer Sicherheit entstehen. Dann erlernst Du praktische Tools und Techniken zur Stressbewältigung & Stressprävention. Dabei geht es um Deinen Tagesablauf, was genau Dich stresst, wir werden tolle Atemübungen und Regulationsübungen machen. Wir tun immer genau das, was Du gerade brauchst.

Gemeinsam entwickeln wir Deine individuellen Strategien, um stressige Situationen zu meistern, innere Blockaden zu lösen und mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude in Deinen Alltag zu bringen. So kehrt ganz automatisch die Leichtigkeit zurück.

Dabei ist mir wichtig, dass alle Übungen und Techniken einfach und praktisch ohne zusätzlichen Aufwand in Deinen Alltag integriert werden können. Auch dann, wenn du eigentlich gar keine Zeit hast.

Schritt für Schritt zu innerer Stärke und Ausgeglichenheit:

Mit der Embodied GLOW Methode

Stressabbau, Deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen, die Gestaltung Deines Alltags und das entwickeln neuer Rituale und Gewohnheiten - das sind die konkreten Schritte der Embodied GLOW Methode, die Dich zu einem entspannteren und zufriedeneren Leben führen. Lass uns gemeinsam Deine Leichtigkeit und Lebensfreude wiederfinden.

Aus dem Blog

Das sagen meine Klientinnen über mich

Mir haben die Perspektivenwechsel sehr gut getan. Die Dinge mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten fand ich sehr erfrischend. Wie man sich doch manchmal unnötig Stress macht... Auch, das ganze Hintergrundwissen, wie Stress entsteht, wie Kopf und Körper verbunden sind und in ständiger Wechselwirkung miteinander stehen, hat mir wirklich sehr geholfen und das Coaching noch einmal auf ein anderes Level gehoben.

Laura E.

Claudia sieht immer den ganzen Menschen. Sie drängt einen nicht, man hat so viel Zeit wie man braucht. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sagen, es war wirklich lebensverändernd für mich. 

Kathrin H.

Das Coaching war eine tolle Erfahrung. Es hat mir so viel gebracht, mir neue Möglichkeiten aufgezeigt und mir vor allem geholfen, mich endlich wieder wohl mit mir und meinem Leben zu fühlen. Ich bin selbstbewusster geworden und traue mir mehr zu. Und, ich bin auch nicht mehr so schnell auf 180 wenn meine Kinder nicht das machen, was ich gerne hätte.

Julia B.

Der Embodied Glow Newsletter

„Man kann nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber man kann dort anfangen, wo man ist, und das Ende ändern.“

C.S. Lewis

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