Erlebe nachhaltige Stressbewältigung und Lebensfreude mit dem Embodied Glow Coaching
So schön, dass du hier bist!
Lass uns gemeinsam Dein Wohlbefinden stärken und den Alltagsstress hinter Dir lassen. Erfahre, wie das Embodied Glow Coaching Dir hilft, Deine innere Balance wiederzufinden und ein entspanntes, gelassenes Leben zu führen.
Schluss mit dem ewigen Alltags-Stress - Finde Deine innere Balance, Gelassenheit und Balance
Möchtest Du ein Leben voller innerer Stärke, Balance und Leuchtkraft führen? Dann bist Du hier genau richtig. Mit dem Embodied Glow Coaching Programm biete ich Dir einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung und zur Steigerung Deiner Lebensfreude.
In meinem Coaching verbinde ich bewährte Methoden der Achtsamkeit und Körperarbeit mit modernen Erkenntnissen der Neurowissenschaften. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um nachhaltig mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren. Durch maßgeschneiderte Übungen und Techniken helfe ich Dir, Deine innere Ruhe wiederzufinden und Deinen Alltag entspannt und gelassen zu gesalten.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen auf dem Weg zu einem gelasseneren und erfüllteren Leben. Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten.
Verbinde Kopf und Körper - Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Das Programm basiert auf dem Konzept des NeuroEmbodiments®, einer kraftvollen Verbindung von Körper und Geist. Durch gezielte Übungen und Techniken aus der Nervensystemarbeit, der Achtsamkeit, Atem- und Körperarbeit sowie dem multimodalen Stressmanagement unterstütze ich Dich dabei, Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Das 12-Wochen Embodied Glow Coaching-Programm - Was Dich erwartet:
- 5 maßgeschneiderte 1:1 Sessions: Intensives Coaching über Zoom, flexibel und bequem von zu Hause.
- Individuelle Übungen und Techniken: Speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Atem-, Entspannungs- und Regulationstechniken.
- Multimodales Stressmanagement: Äußere Stressoren identifizieren, wie erlebst Du ganz persönlich Stress, Stress lindern und vorbeugen.
- Stress-Notfallkit: Praktische Tools für akuten Stress.
- Wertvolles Nervensystem-Wissen: Verstehe die Mechanismen Deines Nervensystems und lerne, wie Stress entsteht und wie Du wieder in die Wohlfühlzone kommst.
- Begleitmaterial: Videos mit verschiedenen Regulations- und Entspannungsübungen, Atemübungen usw., Meditationen, digitale Info- und Übungskarten zur Unterstützung.
"Claudia sieht immer den ganzen Menschen und gibt einem die Zeit, die man braucht."
Kathrin
Claudia sieht immer den ganzen Menschen. Sie drängt einen nicht, man hat so viel Zeit wie man braucht. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sagen, es war wirklich lebensverändernd für mich.
Embodied Glow heißt:
Ich stehe Dir zur Seite, um Dich durch jede Phase Deiner Transformation zu begleiten. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem Du Dich öffnen, wachsen und Dich voll entfalten kannst. Du wirst lernen, Deine Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, Dich selbst zu akzeptieren und die vielen Möglichkeiten zu nutzen, die jetzt schon in Dir schlummern.
Die Embodied GLOW Methode
Der erste Schritt zu einem ausgeglichenen Leben: die Verbindung zu Dir selbst. Erfahre, wie Du durch Spüren & Erlauben, Achtsamkeits-, Atemübungen und gezielte Reflexion zu einer tiefen Selbstverbindung findest, die Dir hilft, Deine wahren Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen.
Hier setzen wir auf bewährte Techniken aus dem NeuroEmbodiment und der Atemarbeit. Die ständigen Anspannungen weichen einem Gefühl der Ruhe. Die Verbindung zu Dir selbst wird gestärkt und Du beginnst, die leisen Signale und Bedürfnisse Deines Körpers wieder wahrzunehmen.
Lerne loszulassen – von Stress, negativen Gedankenmustern und allem, was Dich belastet. Wir entdecken gemeinsam die Möglichkeiten, die das Leben Dir bietet. Du wirst Dich von emotionalen Blockaden lösen und ganz automatisch Dein inneres Strahlen wiederentdecken.
Öffne Dich für neue Perspektiven und finde Orientierung für Deinen individuellen Weg. In diesem Schritt entwickelst Du praktische, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung, die es Dir erlauben, Deine täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern und bewusst Entscheidungen zu treffen, die Dein Wohlbefinden fördern. Dazu gehört auch das große Thema Abgrenzung.
Nun ist es an der Zeit, das Erlernte zu integrieren und auf dieser Basis zu wachsen. Du etablierst nachhaltige Gewohnheiten, die Deine Resilienz stärken und ein dauerhaftes Wohlbefinden in Deinem Leben sichern. Erlebe, wie Du Tag für Tag in Deiner inneren Stärke und Ausgeglichenheit wächst.
Jetzt hat sich schon viel verändert. Du wirst Dich leichter, lebensfroher und selbstbewusster fühlen. DU bist jetzt Dein eigenes Maß der Dinge. Du legst fest, was gut für Dich ist und was Du lieber nicht möchtest. Du kannst Dich besser abgrenzen und fühlst Dich nicht mehr für alles und jeden verantwortlich. Und das alles hast Du erreicht ohne Druck, ohne Stress, und "müssen". Ganz plötzlich findest Du Dich in Situationen wieder, in denen Du denkst: "Wow, da hätt ich früher ganz anders reagiert."
Embodied Glow Coaching Programm
Für weniger Stress, mehr Freude, Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag.
Der Perspektivenwechsel und das Verständnis für die Verbindung von Kopf & Körper haben mein Coaching-Erlebnis auf ein neues Level gehoben.
Laura
Mir haben die Perspektivenwechsel sehr gut getan. Die Dinge mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten fand ich sehr erfrischend. Wie man sich doch manchmal unnötig Stress macht... Auch, das ganze Hintergrundwissen, wie Stress entsteht, wie Kopf und Körper verbunden sind und in ständiger Wechselwirkung miteinander stehen, hat mir wirklich sehr geholfen und das Coaching noch einmal auf ein anderes Level gehoben.
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