Juni 19, 2025

Du kannst mit dem Kopf nichts lösen, was im Körper steckt.

Warum Selbstoptimierung Dir nicht hilft – und wie Du stattdessen wirklich etwas veränderst.Du ...

April 24, 2025

Wie kannst Du erwarten, dass jemand anderes Deine Grenzen respektiert, wenn Du es selbst nicht tust?

​Die Kunst, Grenzen zu setzenGrenzen setzen – ein Begriff, der oft benutzt, aber ...

April 10, 2025

​Wenn Denken nicht reicht: Warum Deine Blockade nicht im Kopf sitzt

Du hast schon so viel über Dich verstanden.Du weißt, woher bestimmte Muster kommen.Du ...

März 6, 2025

​Warum nachhaltige Stressbewältigung mit dem Nervensystem beginnt

Du hast vielleicht schon viele Strategien ausprobiert, um Deinen Stress zu reduzieren: Meditation, ...

Februar 27, 2025

Dein inneres Strahlen zurückgewinnen: Wie Du Dich mit Dir selbst verbindest

In einer Welt voller Verpflichtungen, Erwartungen und Dauerstress ist es leicht, sich selbst ...

Februar 20, 2025

Warum „Pause machen“ nicht immer hilft – und was stattdessen hilft

​„Mach doch mal eine Pause!“ – das ist wahrscheinlich einer der häufigsten Ratschläge, ...

Februar 13, 2025

​Wie Stress Dein Nervensystem beeinflusst – und was Du dagegen tun kannst

​​Stress und Dein Nervensystem: Eine unsichtbare VerbindungStress ist allgegenwärtig, ob durch berufliche Anforderungen, ...

Februar 6, 2025

5 Praktische Wege, wie berufstätige Frauen Stress im Alltag reduzieren können

Stress ist für viele berufstätige Frauen ein ständiger Begleiter. Zwischen Beruf, Familie und ...

Januar 30, 2025

Nervensystem im Gleichgewicht: Was es bedeutet und wie Du es erreichst

​​Ein ausbalanciertes Nervensystem ist der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und ...

Januar 25, 2025

​​Warum herkömmliche Stressbewältigungsmethoden oft nicht nachhaltig wirken

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum viele Stressbewältigungsmethoden nur kurzfristig Entlastung bringen, ...

Oktober 3, 2024

Die #MeTimeOnTheGo: Die Praxis der bewussten Präsenz als Basis nachhaltiger Stressbewältigung

Selbstfürsorge auf neue Weise erlebenAls berufstätige ​Frau weißt Du, wie herausfordernd es sein ...

September 26, 2024

​​Alles-oder-Nichts-Denken: Warum diese Denkweise Dich blockiert und wie Du sie durchbrechen kannst​

Die Schwarz-Weiß-FalleKennst Du diese Gedanken? „Entweder ich mache es perfekt, oder es lohnt ...