Stress und Erschöpfung sind häufige Begleiter in unserem Alltag. Um zu verstehen, warum das so ist und woher das kommt ist es wichtig, ein Verständnis für das autonome
- Home
- |
- Tag: Entspannung
Dankbarkeit. Einfach und wirksam, auch bei Stress
Wenn Dir der Alltag über den Kopf wächst - Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen. Es scheint manchmal, als würde die To-Do-Liste nie enden. Besonders berufstätige Frauen und Mütter, stehen
Mandala malen: Ein Weg zu Entspannung und Achtsamkeit
Willkommen in der Welt der Mandalas, wo Farben nicht nur die Leinwand, sondern auch den Geist beleben. Wenn Du diesen Beitrag liest, bist Du wahrscheinlich auf der Suche
Die Bedeutung von Übergängen zwischen den Tagesabschnitten: Wie bewusste Pausen Dein Wohlbefinden steigern
Oft verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Das merkst Du z. B. daran, dass auch nach Feierabend die Gedanken um Deine Arbeit kreisen. Umso wichtiger ist es,
Stress lass nach: Wie Du in 10 Schritten Deinen Alltagsstress reduzierst
Ob berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien – die Quellen für Stress sind überall. Doch es gibt effektive Wege, den Stresspegel zu senken
Fraktale Formen: Was sie sind und wie sie Dir helfen Stress abzubauen
Fraktale Formen in der Natur und im Alltag als Quelle der EntspannungStress bestimmt leider häufig unseren Alltag. Wir suchen ständig nach Wegen, um zur Ruhe zu kommen und
Selbstfürsorge: Ein Weg zu weniger Stress und entspannter Gelassenheit im Alltag
Bestimmt hast Du schon mal davon gehört, dass Selbstfürsorge wichtig ist. Gerade dann, wenn Du Dich ständig gestresst fühlst. Doch trotz seiner Popularität wird der wahre Wert von
Stressbewältigung einfach erklärt
Stress ist eine Erfahrung, die jeder von uns kennt. Von der Hetze am Morgen bis zu den Anforderungen am Arbeitsplatz – Stress begleitet uns fast täglich. Doch trotz
Stiller Stress: Warum Du handeln solltest bevor es weh tut
Chronischer Stress schleicht sich heimlich in unser Leben. Oft beginnt er unbemerkt und baut sich langsam auf. Die ersten Anzeichen sind leicht zu übersehen, und häufig denken wir:
10 Zeichen, dass Stress Dein Leben bestimmt
Ein gewisses Maß an Stress unvermeidlich und auch normal. Doch wenn Stress zum ständigen Begleiter wird, kann er ernsthafte Auswirkungen auf Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität
