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3 Monate Embodied Glow Coaching Programm

Das Programm basiert auf dem Konzept des NeuroEmbodiments® (NESC), einer kraftvollen Verbindung von Körper und Geist. Durch gezielte Übungen und Techniken aus den Bereichen der Arbeit mit dem Nervensystem, der Achtsamkeit und Körperarbeit unterstütze ich Dich dabei, Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und Dich wieder mit Dir selbst in Verbindung zu bringen. Denn das ist die Basis für jede Veränderung. Abgerundet wird das Programm durch viele praktische Übungen, die sich ohne großen Zeitaufwand in Deinen eh schon vollen Alltag einfügen.

Coaching Sprechstunde - 60min Kurz-Coaching

Nicht immer möchtest Du gleich ein ganzes Coaching-Programm buchen. Das ist auch nicht immer erforderlich. Vielleicht brauchst Du nur einen kurzen Impuls und Du siehst wieder klar. 

Die Coaching-Sprechstunde ist ein Kurz-Coaching, das sich darauf konzentriert Lösungen zu erarbeiten, die Du selbstständig umsetzen kannst. Daher kannst Du auch erwarten, dass wir in dieser Stunde darüber reden, wie Du Dein Anliegen selbst in die Hand nimmst und aktiv an der Lösung weiterarbeitest. Ich gebe Dir den Rahmen, die notwendigen Impulse und nutze verschiedene Methoden und Tools um Dich bestmöglichst dabei zu unterstützen. 

Kreative Entspannung: Mandala Workshops

Bist Du bereit, eine Pause vom Alltag zu nehmen und Deine kreative Seite zu entdecken? Unsere Mandala-Workshops für Einsteiger bieten Dir die perfekte Gelegenheit, in eine Welt voller Farben, Formen und Symbole einzutauchen. Erfahre, wie das Zeichnen von Mandalas nicht nur Deine kreative Ausdrucksfähigkeit fördert, sondern auch als kraftvolles Werkzeug für Enstpannung und Stressabbau dienen kann.

10 Wochen Relax-Coaching (Gruppenprogramm*)

Im Relax-Coaching lernst Du, wie Du einen gesundheitsförderlichen Arbeits- und Lebensstil etablieren kannst.
Wir verbinden im Relax-Coaching Informationen & Wissen über Stressbewältigung und Entspannung gezielt mit praktischen Beispielen und Übungen. Dabei fokussieren wir uns auf die Stärkung Deiner Gesundheitsressourcen.  
So kannst Du Dein Stressempfinden im Alltag dauerhaft reduzieren und kennst viele praktische Übungen, die Du immer dann einsetzen kannst, wenn es doch mal wieder etwas heiß hergeht.

* auf Wunsch auch als Einzelcoaching möglich

10 Wochen-Kurs Stressbewältigung im Alltag (Gruppenprogramm*)

Was ist Stress? Wie kann ich damit umgehen? In diesem Programm beschäftigen wir uns intensiv mit Stress und Stressbewältigung. Du lernst viel über Stressentsehehung, die Definition von Stress, und auch wie Du für Dich einen Alltag schaffen kannst, der Dich nicht stresst.

* auf Wunsch auch als Einzelcoaching möglich

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