Mai: Strahle wie die Sonne!

Im Mai feiern wir das Erwachen der Natur und die Kraft der Sonne, die alles zum Leuchten bringt. Ähnlich kannst auch Du Deine innere Strahlkraft entdecken und kultivieren. Auf dieser Seite findest Du Übungen und praktische Tipps, die Dir helfen, jeden Tag ein Stück selbstbewusster und positiver zu werden.

Strahlen wie die Sonne... Ja, klar. Vielleicht fragst Du Dich: "Was meint die Frau damit?"

Dem kann ich Abhilfe schaffen. Dieses Strahlen das sich meine, das ist ein Gefühl. Tief in Dir drin. Inneres Strahlen ist ein Zustand, in dem Du dich vollkommen wohl und in Deiner eigenen Haut zufrieden fühlst. Es ist eine Ausstrahlung, die von Selbstakzeptanz, Frieden und Freude kommt und die sichtbar wird, auch ohne Worte. Dieses Leuchten ist ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks, das sich in Deiner Haltung, in Deine Augen und in jedem Lächeln widerspiegelt.

Das innere Strahlen - Dein Embodied Glow - ist das Ergebnis von:

  • Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Sich selbst in all seinen Facetten anzunehmen, inklusive der Unvollkommenheiten.
  • Ausgeglichenheit: Ein Gleichgewicht zwischen verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Freizeit und persönlichen Beziehungen zu finden.
  • Leidenschaftliches Leben: Engagiert in Aktivitäten zu sein, die wirklich Freude bereiten und persönlich erfüllend sind.

Du wirst dadurch nicht nur Dein eigenes Leben bereichern, sondern auch das der Menschen um Dich herum. Indem Du Dich auf Dein Wohlbefinden und Deine persönliche Entwicklung konzentrierst und Wege findest, um Liebe und Freude in Deinem Leben zu fördern wirst Du Dich nicht nur selbst zufriedener und glücklicher fühlen, sondern auch von Deinem Umfeld anders wahrgenommen.  


Wie kannst Du Dein inneres Strahlen fördern?

  1. Pflege Deine geistige und körperliche Gesundheit: Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind grundlegend. Achte darauf, Deine Grundbedürfnisse zu befriedigen. Esse wenn Du hungrig bist, trinke wenn Du durstig bist, schlafe wenn Du müde bist. 
  2. Praktiziere Achtsamkeit und z. B. Meditation: Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen.
  3. Pflege Deine Leidenschaften und Hobbys: Tu Dinge die Dir Spaß machen und die Dich erfüllen, um Deine innere Zufriedenheit zu steigern.
  4. Entwickle positive soziale Beziehungen: Umgib Dich mit Menschen, die Dich unterstützen und die Deine Werte teilen.


Hier ist eine praktische Übung, die Du ergänzend zum Tipp aus dem Kalender anwenden kannst:

Selbstliebe-Notizbuch

  1. Besorg Dir ein Notizbuch: Wähle ein schönes Notizbuch aus, das Dir gefällt und das Du gerne benutzen wirst.
  2. Tägliche Selbstliebe-Notiz: Schreibe jeden Tag eine Sache in dieses Buch die Du an Dir magst. (Kalendertipp)
  3. Dankbarkeit: Ergänze den Eintrag um 3 Dinge für die Du heute dankbar bist.
  4. Selbstreflexion: Überlege dir, was du heute gut gemacht hast oder welche Herausforderungen du gemeistert hast. Schreibe diese Gedanken und Erkenntnisse auf.
  5. Ziele und Affirmationen: Formuliere positive Affirmationen oder Ziele für dich selbst. Diese könnten sich auf Selbstliebe, Selbstvertrauen oder persönliches Wachstum beziehen. Schreibe diese täglich auf.
  6. Rückblick: Gelegentlich, vielleicht einmal pro Woche oder Monat, nimmst Du dir Zeit, um Deine Einträge nochmal durchzulesen. Du wirst feststellen, wie Deine Selbstliebe und Dein Selbstbewusstsein wachsen, wenn du auf Deine Erfolge und Fortschritte zurückblickst.

Dieses Selbstliebe-Notizbuch kann zu einer inspirierenden und motivierenden täglichen Gewohnheit werden. Es erinnert Dich daran, Dich selbst wertzuschätzen und zu akzeptieren, während Du ganz automatisch kontinuierlich an Deinem Selbstbewusstsein arbeitest. Wichtig ist: Es dürfen nur positive Dinge in dieses Buch geschrieben werden.


Ich wünsche mir für Dich, dass Du Dein Leben in vollen Zügen zu genießen kannst. Mit allen seinen Auf- und Abs, mit Höhen und Tiefen, Problemen und Glücksmomenten. Denn all das gehört zum Leben.

Wenn Du gerne mehr darüber erfahren möchtest, wie Du dieses innere Strahlen auch für Dich erreichen kannst, wie Du Dein Wohlbefinden zur Priorität machst und dadurch mehr Leichtigkeit und Freude im Leben findest, dann melde Dich für ein kostenloses Infogespräch bei mir.

Vielleicht hast Du auch schon den Rabatt-Code im Kalender entdeckt? Mit ihm erhältst Du 10% Rabatt auf mein Coaching Programm.

Hier kannst Du direkt einen Termin vereinbaren:

Ich freu mich auf Dich! 

Deine Claudia

Entdecke Dein inneres Strahlen - Mach Dein Wohlbefinden zur Priorität

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