Nervensystem im Gleichgewicht: Was es bedeutet und wie Du es erreichst

​​Ein ausbalanciertes Nervensystem ist der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und einem nachhaltig stressfreien Alltag. Aber was bedeutet es eigentlich, wenn das Nervensystem "im Gleichgewicht" ist,

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​​Warum herkömmliche Stressbewältigungsmethoden oft nicht nachhaltig wirken

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum viele Stressbewältigungsmethoden nur kurzfristig Entlastung bringen, aber langfristig keinen echten Unterschied machen?Vielleicht hast Du Dich durch unzählige Bücher und Apps gearbeitet,

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Von Nix kommt Nix: Eigenverantwortung übernehmen und Stress bewältigen

​Der Titel mag provokativ klingen, doch er bringt eine wichtige Wahrheit auf den Punkt: Von nix kommt nix. Das bedeutet, dass niemand anderes als Du selbst die Verantwortung

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Selbstfürsorge ist nicht egoistisch: Warum du an erster Stelle stehen musst

Bei den ständigen Anforderungen die unser Alltag an uns stellt und da wir oft in der Rolle der Kümmernden und Helfenden agieren, wird Selbstfürsorge oft als egoistisch wahrgenommen.

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Zustände des Nervensystems Teil 4: Der Shut-Down

Willkommen zurück zu unserer Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Im letzten Teil der Serie geht es um den Shut-Down-Zustand, einen weiteren Schutzmechanismus des autonomen Nervensystems.

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Zustände des Nervensystems Teil 3: Der Freeze-Zustand

Verstehen und Überwinden des Freeze-ZustandsWeiter geht es mit dem 3. Teil der Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Der Freeze-Zustand. Für viele Frauen ist er die

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Zustände des Nervensystems Teil 2: Der Kampf- und Flucht-Zustand

Unser autonomes Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Reaktion auf Stress. Eine der bekanntesten Reaktionen ist der Kampf- oder Flucht-Zustand, der durch den Sympathikus aktiviert wird. In

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Zustände des Nervensystems Teil 1: Der Zustand innerer Sicherheit

Wir starten mit dem ersten Teil der Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Heute konzentrieren wir uns auf den Sicherheitszustand.Hier findest Du eine Zusammenfassung der verschiedenen

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4 Zustände des autonomen Nervensystems: Ein Wegweiser zu mehr Selbstverständnis und Wohlbefinden

Stress und Erschöpfung sind häufige Begleiter in unserem Alltag. Um zu verstehen, warum das so ist und woher das kommt ist es wichtig, ein Verständnis für das autonome

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Ich muss alles alleine machen – Warum es kein Zeichen von Schwäche ist, um Hilfe zu bitten

Kennst Du das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen? Viele berufstätige Frauen und Mütter glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist um Hilfe zu bitten. Sie denken,

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