Oft verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Das merkst Du z. B. daran, dass auch nach Feierabend die Gedanken um Deine Arbeit kreisen. Umso wichtiger ist es,
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- Tag: Achtsamkeit
Oft verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit. Das merkst Du z. B. daran, dass auch nach Feierabend die Gedanken um Deine Arbeit kreisen. Umso wichtiger ist es,
Ob berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien – die Quellen für Stress sind überall. Doch es gibt effektive Wege, den Stresspegel zu senken
Fraktale Formen in der Natur und im Alltag als Quelle der EntspannungStress bestimmt leider häufig unseren Alltag. Wir suchen ständig nach Wegen, um zur Ruhe zu kommen und
Ein guter Start in den Tag kann den Ton angeben für die kommenden Stunden und einen positiven Einfluss auf Dein Wohlbefinden haben. Indem Du bewusst für Dich wirksame
Irgendwie scheint das Multitasking eine unverzichtbare Fähigkeit zu sein. Viele von uns glauben, dass wir effizienter sind, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig tun. Aber ist das wirklich der
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Wir hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, immer getrieben von dem Gefühl, dass wir mehr tun, mehr erreichen und mehr sein müssen. Da passiert es schnell, dass wir
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