Schritt für Schritt raus aus dem Stresskreislauf

Wie Du in 12 Wochen innere Balance und entspannte Gelassenheit im Alltag findest

Mit der NeuroEmbodied Glow Methode zu nachhaltiger Stressbewältigung

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Embodied Glow Coaching: Dein Weg zu innerer Balance & entspannter Gelassenheit im Alltag

Das Embodied Glow Coaching Programm ist ein einzigartiges 12-Wochen-Programm, das auf der von mir entwickelten NeuroEmbodied Glow Methode basiert. Diese Methode verbindet die Grundlagen der Nervensystemregulation, die Kraft des Embodiments und effektives Stressmanagement. Perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen wie Dich, die den Druck allem gerecht werden zu müssen loslassen möchten und sich nach innerer Ruhe, Gelassenheit und einem Leben in Leichtigkeit und im Einklang mit ihren Bedürfnissen sehnen.

Was erwartet Dich im Programm?

Step 1: Nervensystemregulation

Bringe Deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht, um Stress nachhaltig zu reduzieren und in einen Zustand der inneren Sicherheit zu kommen, aus dem heraus Veränderung wieder möglich wird.

Step 2: Embodiment

Wie Du Deine Bedürfnisse erkennst und in Deinen Alltag integrierst – auf eine Art, die wirklich zu Dir passt.

Step 3: Effektives Stressmanagement

Entdecke praktische, leicht umsetzbare Methoden, um Gelassenheit und Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen.

So sieht Dein Weg mit dem Embodied Glow Coaching Programm aus:

In zwölf Wochen begleite ich Dich Schritt für Schritt dabei, Dein Nervensystem zu regulieren, Deinen Stress nachhaltig zu reduzieren und Dich wieder mit Deinen Bedürfnissen zu verbinden. Wir arbeiten an Themen wie bewusster Präsenz, innerer Balance und einem entspannten Alltag – immer angepasst an Deine individuellen Herausforderungen.

Im Detail:

  • Individuelle Coaching-Sessions: Sechs 75-minütige 1:1-Sessions via Zoom – ganz auf Dich abgestimmt.
  • Begleitmaterial: Workbook, Videos und praktische Übungen für Deinen Alltag.
  • Tieferes Verständnis: Erhalte fundiertes Wissen über Stress, Dein Nervensystem und nachhaltige Regulationstechniken.

Starte jetzt Deine Reise zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

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Ist das Embodied Glow Coaching Programm das Richtige für Dich?

Das Coaching-Programm ist perfekt für Dich, wenn Du…

  • … das Gefühl hast, im Stresskreislauf des Alltags gefangen zu sein.
  • … Dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude wünschst.
  • … nachhaltige Stressbewältigung suchst, ohne ausufernden zusätzlichen Zeitaufwand.
  • … bereit bist, Dich selbst und Deine Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
  • … einen Weg suchst, der Kopf und Körper gleichermaßen einbezieht.

Erkennst Du Dich wieder? Dann lass uns in einem unverbindlichen Impulsgespräch herausfinden, wie das Coaching Dir helfen kann!

Ja, das passt zu mir!

Warum das Embodied Glow Coaching Programm anders ist

Die meisten Stressbewältigungsmethoden bleiben an der Oberfläche. Das Embodied Glow Coaching Programm geht tiefer: Wir beginnen bei Deinem Nervensystem. Denn nur ein reguliertes Nervensystem schafft die Grundlage für nachhaltige Veränderung. 

  • ✨ Wissenschaftlich fundiert: Das Programm kombiniert multimodales Stressmanagement, Embodiment und Nervensystemarbeit – Ansätze, die sich in der Praxis vielfach bewährt haben.
  • ✨ Ganzheitlich: Verbindet Kopf und Körper für eine umfassende, nachhaltige Veränderung.
  • ✨ Alltagstauglich: Kein zusätzlicher Aufwand – Du integrierst die Übungen mühelos in Deinen Alltag. Versprochen!
  • ✨ Persönlich: Individuelle Begleitung und Werkzeuge, die zu Dir und Deinen Bedürfnissen passen.
  • ✨ Nachhaltig: Keine kurzfristigen Lösungen, sondern eine tiefgreifende Veränderung, die bleibt. Und ein Wissen, das Du immer und immer wieder für Dich nutzen kannst. 

Erfahre, wie das Embodied Glow Coaching Programm Dir helfen kann, nachhaltig Stress abzubauen und Dein inneres Strahlen zurückzugewinnen!

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Das sagen Frauen, die ihr inneres Strahlen bereits zurückgewonnen haben

Der Perspektivenwechsel und das Verständnis für die Verbindung von Kopf & Körper haben mein Coaching-Erlebnis auf ein neues Level gehoben.

Laura

Mir haben die Perspektivenwechsel sehr gut getan. Die Dinge mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten fand ich sehr erfrischend. Wie man sich doch manchmal unnötig Stress macht... Auch, das ganze Hintergrundwissen, wie Stress entsteht, wie Kopf und Körper verbunden sind und in ständiger Wechselwirkung miteinander stehen, hat mir wirklich sehr geholfen und das Coaching noch einmal auf ein anderes Level gehoben.

So sieht Deine Reise zu mehr Balance und Gelassenheit aus

Phase 1: Grundlagen schaffen (Wochen 1-4)

  • Einführung in die NeuroEmbodied Glow Methode: Wissen zum Nervensystem & zur Stressrekation
  • Nervensystem regulieren: Erste Übungen und Aha-Momente erleben

Phase 2: Deine Bedürfnisse erkennen (Wochen 5-8)

  • Embodiment-Techniken für mehr Selbstwahrnehmung
  • Dein Alltag neu gestalten: Bedürfnisse und Balance vereinen

Phase 3: Nachhaltig gelassen leben (Wochen 9-12)

  • Stressmanagement-Tools für langfristige Ergebnisse
  • Rituale entwickeln, die Deinen Alltag erleichtern

Bereit, Deinen Weg zu starten?

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Mein Ansatz – einzigartig und wirkungsvoll

Als zertifizierte NeuroEmbodiment® (NESC) Coachin & Stressmanagement-Trainerin habe ich die NeuroEmbodied Glow Methode entwickelt um Frauen dabei zu untersützen, aus dem Stresskreislauf des Alltags auszubrechen und ihr Leben in innerer Balance und entspannter Gelassenheit zu gestalten.

Mein Ansatz geht tiefer: Wir arbeiten mit Deinem Nervensystem, Deinem Körper und Deinen Routinen – für nachhaltige Veränderungen, die wirklich wirken.

Ich kenne die Herausforderungen die Du erlebst, aus eigener Erfahrung. Und genau deshalb habe ich dieses Programm entwickelt. Um Dir zu zeigen, dass auch Du es schaffen kannst, den Druck allem gerecht werden zu müssen loszulassen und Dein Leben wieder in Leichtigkeit nach Deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten.

Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für ein entspannteres Leben – Schritt für Schritt.

Bist Du bereit, Dein inneres Strahlen wiederzuentdecken?

FaQ

Hast du noch Fragen? Hier sind die Antworten

Wie läuft das Coaching ab?

Das Coaching erstreckt sich über 12 Wochen. Wir treffen uns alle zwei bis drei Wochen, insgesamt sechs mal, für 75 Minuten in einer 1:1-Session über Zoom. Zusätzlich erhältst du Zugang zu meinem Workbook, Videos und Übungen – alles optional, ohne zusätzliche To-Dos.

Ich habe wenig Zeit. Kann ich das überhaupt schaffen?

Ja! Das Coaching ist so gestaltet, dass es sich perfekt in Deinen Alltag integriert. Die Übungen sind leicht umsetzbar und können in kleinen Alltagsmomenten angewendet werden.

Was ist, wenn ich mal nicht weiterkomme?

Kein Problem! Ich bin während des Coachings für Dich da und begleite Dich bei Herausforderungen. Gemeinsam finden wir Lösungen. Es ist dazu auch völlig normal, dass Du manchmal das Gefühl hast, dass es nicht vorwärts geht. Das ist nicht schlimm und Teil des Prozesses.

Ist das Coaching wirklich das Richtige für mich?

Wenn Du Dich im Stresskreislauf Deines Alltags gefangen fühlst und nachhaltige Veränderung suchst und bereit bist, dann ist dieses Coaching genau richtig für Dich.

Warum soll ich das bei dir machen?

Weil ich genau weiß, wie es Dir geht. Ich habe selbst erlebt, wie es ist, im Stresskreislauf gefangen zu sein und den Druck allem gerecht werden zu müssen ständig auf den Schultern zu tragen. Dazu noch das Gefühl, dass nichts wirklich hilft. Als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, NeuroEmbodiment® (NESC) Coach, sowie Atemtrainerin und Entspannungs-Coach, habe ich die nötigen Ausbildungen. Dazu kommt meine nun schon fast 30jährige Tätigkeit in der hausärztlichen Praxis, wo ich täglich mit dem Thema chronischer Stress und dessen unvermeidbaren Folgen umgehe. Aus diesem Wissen und meinen Erfahrungen habe ich die NeuroEmbodied Glow Methode entwickelt. Ich biete Dir damit eine einzigartige Kombination aus Nervensystemarbeit, Embodiment und alltagstauglichen Tools, die Dir wirklich helfen. Mein Ansatz ist nachhaltig, individuell und alltagstauglich – ohne Dir zusätzliche zeitaufwendige To-Dos aufzubürden.

Was, wenn ich meinen Alltag nicht mehr auf die Reihe bekomme und meine Verpflichtungen vernachlässige?

Das ist eine Sorge, die ich gut nachvollziehen kann – gerade, wenn man schon so viel Verantwortung trägt. Genau deshalb ist mein Ansatz so gestaltet, dass wir Dich schrittweise aus der Überforderung herausholen. Du wirst nicht alles ‘loslassen’ müssen, sondern lernen, wie Du Deine Prioritäten neu ordnest und Deine Grenzen setzt. Da ich eine köperorientierte Coaching-Methode anwende, passiert das sehr sanft und im Einklang mit Dir. Das Coaching hilft Dir dabei, fokussierter und gelassener zu sein, sodass Du Deinen Alltag nicht nur schaffst, sondern Dich auch gut damit fühlst.

Letzte Chance, die Seite ist jetzt wirklich zu Ende ;-)

Wenn Du bis hierher gekommen bist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass Du Dich angesprochen fühlst. Horch mal in Dich rein - Wenn Dein Körper Dir sagt: "JAAA! Ich will das machen" dann hör auf ihn. Klick den Button und wir sehen uns schon bald. Das wird klasse!!

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Ich freu mich auf Dich!

Deine Claudia