Bye Bye Alltagsstress!
Wie Du in 12 Wochen weg von chronischer Überlastung hin zu innerer Balance und entspannter Gelassenheit im Alltag kommst.
Du bist berufstätige Mutter und fühlst Dich oft überfordert vom Druck, alles unter einen Hut zu bekommen? Die ständige Überlastung laugt Dich aus, und es scheint als gäbe es keinen Ausweg aus dieser Situation?
Es gibt eine Lösung – und sie ist einfacher, als Du denkst.
Was ist das Embodied Glow Coaching Programm?
Das Embodied Glow Coaching Programm ist Dein Weg zu nachhaltiger Stressbewältigung und innerer Balance. In 12 Wochen lernst Du, wie Du ohne zusätzlichen Zeitaufwand Deine Gelassenheit wiederfindest.
- Stressbewältigung ohne zusätzlichen Zeitaufwand
- Wissenschaftlich fundierte Methoden
- Persönlicher Stressmanagement-Plan
- Nachhaltige innere Balance
Was kannst Du erwarten?
- Das Programm im Detail -
In den nächsten 12 Wochen werde ich Dich Schritt für Schritt durch ein Programm führen, das nachhaltig Dein Leben verändert. Du lernst, wie Du den Alltagsstress bewältigst und ohne zusätzlichen Zeitaufwand Selbstfürsorge in Deinen Alltag integrierst.
- Woche 1-2: Stress verstehen und das Nervensystem regulieren.
- Woche 3-4: Den Alltag neu denken – kleine Schritte, große Wirkung.
- Woche 5-6: Emotionale Resilienz – Gelassenheit auch in stressigen Zeiten.
- Woche 7-8: Tiefe Entspannung und Achtsamkeit integrieren.
- Woche 9-10: Deinen persönlichen Stressmanagement-Plan entwickeln.
- Woche 11-12: Langfristige Veränderung und Empowerment
Bist Du bereit, endlich den Stress hinter Dir zu lassen und Dein Leben in Balance zu bringen?
Verbinde Kopf und Körper - Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden
Das Programm basiert auf dem Konzept des NeuroEmbodiments®, einer kraftvollen Verbindung von Körper und Geist. Durch gezielte Übungen und Techniken aus der Nervensystemarbeit, der Achtsamkeit, Atem- und Körperarbeit sowie dem multimodalen Stressmanagement unterstütze ich Dich dabei, Stress abzubauen, innere Blockaden zu lösen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. So baust Du Deine ganz persönlichen Strategien Deiner nachhaltigen Stressbewältigung auf. Und das ohne zusätzlichen Zeitaufwand in Deinem eh schon vollen Alltag. Versprochen.
Das 12-Wochen Embodied Glow Coaching-Programm - Was Dich erwartet:
- 5 maßgeschneiderte 1:1 Sessions: Intensives Coaching über Zoom, flexibel und bequem von zu Hause.
- Individuelle Übungen und Techniken: Speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Atem-, Entspannungs-, Regulationstechniken und Meditationen.
- Multimodales Stressmanagement: Stressoren identifizieren, wie erlebst Du ganz persönlich Stress, Stress lindern und vorbeugen.
- Stress-Notfallkit: Praktische Soforthilfe bei akutem Stress.
- Wertvolles Nervensystem-Wissen: Verstehe die Mechanismen Deines Nervensystems und lerne, wie Stress entsteht, was das für Dich bedeutet und wie Du wieder in Deine Wohlfühlzone kommst.
- Begleitmaterial: Videos mit verschiedenen Regulations- und Entspannungsübungen, Atemübungen usw., Meditationen, digitale Info- und Übungskarten zur Unterstützung.
"Claudia sieht immer den ganzen Menschen und gibt einem die Zeit, die man braucht."
Kathrin
Claudia sieht immer den ganzen Menschen. Sie drängt einen nicht, man hat so viel Zeit wie man braucht. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und kann sagen, es war wirklich lebensverändernd für mich.
Embodied Glow heißt:
Ich stehe Dir zur Seite, um Dich durch jede Phase Deiner Transformation zu begleiten. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem Du Dich öffnen, wachsen und Dich voll entfalten kannst. Du wirst lernen, Deine Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, Dich selbst zu akzeptieren und die vielen Möglichkeiten zu nutzen, die jetzt schon in Dir schlummern.
Das Embodied Glow Coaching Programm
Innere Balance und entspannte Gelassenheit im Alltag.
Der Perspektivenwechsel und das Verständnis für die Verbindung von Kopf & Körper haben mein Coaching-Erlebnis auf ein neues Level gehoben.
Laura
Mir haben die Perspektivenwechsel sehr gut getan. Die Dinge mal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten fand ich sehr erfrischend. Wie man sich doch manchmal unnötig Stress macht... Auch, das ganze Hintergrundwissen, wie Stress entsteht, wie Kopf und Körper verbunden sind und in ständiger Wechselwirkung miteinander stehen, hat mir wirklich sehr geholfen und das Coaching noch einmal auf ein anderes Level gehoben.
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