Das hier ist für Frauen, die wissen, dass ihr Leben keine Übergangslösung ist.
Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Du hast alles im Griff. Und trotzdem ist da dieses leise Wissen: So wie es ist, will ich nicht weitermachen.
Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber konstant.
Du hast viel reflektiert. Viel verstanden. Viel ausprobiert. Und genau deshalb bist Du jetzt hier.
Hallo!
Ich bin Claudia.
Und ich kenne diesen Punkt von innen.
Ich habe über viele Jahre ein Leben geführt, das von außen stabil aussah. Verlässlich. Leistungsfähig. Anerkannt.
Ich war gut darin, Erwartungen zu erfüllen. Für andere da zu sein. Durchzuhalten.
Was ich lange nicht war: wirklich bei mir.
Stress war kein Ausnahmezustand, sondern Alltag. Meine Bedürfnisse habe ich wegerklärt. Veränderung immer wieder vertagt.
Nicht, weil ich es nicht besser wusste. Sondern weil mein System auf Sicherheit programmiert war. Auf Anpassen. Auf Weitermachen. Auf Funktionieren.
Bis klar war:
Wenn ich so weitermache, verliere ich mich.
Veränderung beginnt nicht im Kopf.
Sie beginnt im Körper.
Wenn Dein Nervensystem auf Gefahr steht, ist Veränderung nicht möglich. Egal, wie diszipliniert Du bist. Egal, wie viel Du weißt. Du kannst nichts wegdenken, was Dein Körper als Bedrohung erlebt.
Deshalb greifen viele Ansätze zu kurz. Sie wollen Veränderung, ohne das System mitzunehmen, das jeden Deiner Schritte steuert. Das Nervensystem. Und genau hier setzt meine Arbeit an.
Was ich tue
Ich begleite Frauen ab 40, die innerlich längst entschieden haben, aber spüren, dass sie nicht vom Fleck kommen. Nicht, weil sie unklar sind. Sondern weil innere Loyalitäten, Pflichtgefühl, Schuldgefühle und Daueranspannung sie binden.
Ich arbeite mit dem Nervensystem. Mit dem Körper. Mit bewusster Präsenz im Alltag. Damit Dein System wieder Sicherheit erfährt. Damit Dein Körper mitgehen kann. Damit Veränderung tragfähig wird.
Wie wir arbeiten: Release – Reconnect – Realign
Release
Du lässt los, was Dich innerlich festhält. Alte Rollen. Fremde Erwartungen. Dieses ständige „Ich muss noch“.
Reconnect
Du kommst zurück in Deinen Körper. In Deine Wahrnehmung. In Deine eigene Führung.
Realign
Du richtest Dein Leben nach Dir aus. Klar. Stimmig. Alltagstauglich. Nicht perfekt. Aber ehrlich. Veränderung, die bleibt, weil sie sich sicher anfühlt.
Dabei kann ich Dir helfen
Wie Du Dich besser abgrenzen kannst
Wenn Du auch eine Frau bist, die gerne alles tut um anderen zu helfen und sich dabei oft selbst vergisst, dann ist das Programm eine tolle Methode um Deine persönlichen Grenzen abzustecken und sie auch für andere sichtbar zu machen.
Gewohnheiten ändern
Das leidige Thema mit den schlechten Gewohnheiten. Bestimmt kennst Du es auch. Und bestimmt hast Du auch schon oft versucht bestimmte Gewohnheiten zu verändern und hast dabei festgestellt dass das gar nicht so einfach ist. Echte Veränderung kann nur dann stattfinden, wenn Kopf und Körper in die gleiche Richtung marschieren. Wie das geht, zeige ich Dir gerne.
Umgang mit Stress
Lerne wie Stress entsteht, was Stress in Dir auslöst und wie Du in Zukunft besser mit Stress umgehen kannst.
Wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen
Weg von dem kopflosen Zustand in dem Du Dich auf Autopilot durch den Alltag bewegst. Komm wieder in Verbindung mit Dir und finde heraus, was Du wirklich brauchst.
Innere Blockaden lösen
Du weißt was Du verändern möchtest. Du hast alle Informationen die Du brauchst. Und doch ist da eine innere Blockade, die Dich davon abhält den nächsten Schritt zu machen und die Veränderung anzustoßen. Gemeinsam lösen wir diese inneren Blockaden, damit Du in die Umsetzung kommen kannst.
Für wen meine Arbeit ist
Für Frauen, die sagen: Ich will raus aus der Fremdbestimmung. Ich will mich wieder spüren. Ich will ein Leben, das sich nach mir anfühlt.
Nicht irgendwann. Jetzt.
Für Frauen, die wissen, dass sie mehr können und die bereit sind, sich selbst ernst zu nehmen.
Warum ich tue, was ich tue
Ich glaube nicht an Veränderung durch Disziplin und Willenskraft. Ich glaube an Veränderung durch Erlaubnis. Durch Sicherheit. Durch Verkörperung.
Wenn Kopf, Körper und Umsetzung zusammenkommen, entsteht echte Bewegung.
Das ist mein Ansatz. Und das lebe ich selbst.
Und jetzt?
Du liest das nicht, um Dich zu informieren. Du liest es, weil Du innerlich an einem Wendepunkt stehst.
Nicht am Anfang. Nicht am Ende. Sondern genau dazwischen.
Buche Dir jetzt Dein Impulsgespräch.
Ein Raum, in dem Du wieder bei Dir ankommst und spürst, wie Veränderung sich anfühlen kann.
Wie ich arbeite
Meine Arbeit findet im 1:1 statt.
Online. Klar geführt. In einem geschützten Raum.
Wir arbeiten körperorientiert. Nicht über Erklären. Sondern über Erleben. Ich beziehe Dein Nervensystem bewusst mit ein, weil dort entschieden wird, ob Veränderung möglich ist oder nicht.
Du lernst, Dich selbst wieder wahrzunehmen. Spannung zu erkennen, bevor sie Dich steuert. Und Muster zu lösen, die nicht im Kopf entstanden sind.
Meine Begleitung verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie und Embodiment mit Atemarbeit, bewusster Präsenz und alltagstauglicher Regulation. Nicht als Technik. Sondern als Rahmen, der Dich trägt.
Wir arbeiten nicht gegen Deinen Alltag. Wir arbeiten so, dass Veränderung in Deinem echten Leben möglich wird.
Der Rahmen
Unsere Sessions finden online statt. Strukturiert. Verlässlich. Auf Augenhöhe.
Zwischen den Terminen geht es nicht darum, „mehr zu tun“. Sondern das Erarbeitete zu integrieren. In Deinem Tempo. In Deinem Körper. In Deinem Alltag.
Das Coaching findet 1:1 online via Zoom statt, was Dir maximale Flexibilität bietet.
Mein fachlicher Hintergrund
Meine Arbeit basiert nicht nur auf einer Methode. Sondern auf einer tiefen Verbindung von Wissen, Körperarbeit und gelebter Erfahrung.
Neben meinen Ausbildungen im medizinsichen Bereich, bin ich ausgebildet und zertifiziert in der Arbeit mit dem Nervensystem und Embodiment und verbinde unter anderem NeuroEmbodiedSoulCentering (NESC nach Britta Kimpel), The Healing Key (THK) sowie weitere wissenschaftlich fundierte Tools zur Stressregulation, Idenditätsarbeit, Selbstführung und bewusster Präsenz.
Diese Ansätze fließen nicht als Technik in meine Begleitung ein, sondern als Haltung: den Körper ernst zu nehmen und Veränderung von innen heraus entstehen zu lassen.
Was zählt, ist nicht die Methode. Sondern, dass sie wirkt, im echten Leben. Und zu Dir passt.
Was Du jetzt tun kannst
- 1Kennenlerngespräch
Buche ein kostenloses Infogespräch, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen.
HIER kannst Du Deinen Termin vereinbaren - 2Folge mir auf Social Media
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