Zustände des Nervensystems Teil 4: Der Shut-Down

Willkommen zurück zu unserer Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Im letzten Teil der Serie geht es um den Shut-Down-Zustand, einen weiteren Schutzmechanismus des autonomen Nervensystems.

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Zustände des Nervensystems Teil 3: Der Freeze-Zustand

Verstehen und Überwinden des Freeze-ZustandsWeiter geht es mit dem 3. Teil der Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Der Freeze-Zustand. Für viele Frauen ist er die

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Zustände des Nervensystems Teil 2: Der Kampf- und Flucht-Zustand

Unser autonomes Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Reaktion auf Stress. Eine der bekanntesten Reaktionen ist der Kampf- oder Flucht-Zustand, der durch den Sympathikus aktiviert wird. In

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4 Zustände des autonomen Nervensystems: Ein Wegweiser zu mehr Selbstverständnis und Wohlbefinden

Stress und Erschöpfung sind häufige Begleiter in unserem Alltag. Um zu verstehen, warum das so ist und woher das kommt ist es wichtig, ein Verständnis für das autonome

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Stress und Atemübungen: Wie Du mit bewusster Atmung Dein Wohlbefinden steigerst

Berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und persönliche Erwartungen können uns oft überwältigen, Stress erzeugen und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine der effektivsten und zugänglichsten Methoden zur Stressbewältigung ist die bewusste

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Stress-Signale erkennen: Dein Körper spricht zu Dir

Viele von uns haben gelernt, mit einem gewissen Maß an Stress umzugehen, ihn vielleicht sogar als Antriebskraft zu nutzen. Aber was passiert, wenn Stress zur Norm wird und

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Nervensystemregulation: Wie Du Deinen Stresspegel natürlich senken kannst

Fühlst Du Dich oft wie in einem Hamsterrad, ständig am Rennen aber doch auf der Stelle? In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du durch ​Nervensystemregulation Deinem Leben mehr

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Die Macht der Selbstliebe: Warum du dich selbst an erste Stelle setzen solltest

In einer Welt, die uns ständig mit hohen Erwartungen und Anforderungen konfrontiert, vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst.Ich möchte Dir heute zeigen, wie entscheidend Selbstliebe für Dein

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