Du hast vielleicht schon viele Strategien ausprobiert, um Deinen Stress zu reduzieren: Meditation, Atemübungen, Zeitmanagement, Selbstoptimierung. Und trotzdem hast Du das Gefühl, dass sich nichts wirklich ändert? Dass
In einer Welt voller Verpflichtungen, Erwartungen und Dauerstress ist es leicht, sich selbst zu verlieren. Viele Frauen spüren irgendwann diesen Moment, in dem sie merken: „Irgendwie bin ich
Stress und Dein Nervensystem: Eine unsichtbare VerbindungStress ist allgegenwärtig, ob durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder gesellschaftliche Erwartungen. Doch was viele nicht wissen: Stress wirkt direkt auf Dein
Stress ist für viele berufstätige Frauen ein ständiger Begleiter. Zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen bleibt oft kaum Raum für Entspannung. Doch nachhaltige Stressbewältigung ist möglich – und
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum viele Stressbewältigungsmethoden nur kurzfristig Entlastung bringen, aber langfristig keinen echten Unterschied machen?Vielleicht hast Du Dich durch unzählige Bücher und Apps gearbeitet,
Selbstfürsorge auf neue Weise erlebenAls berufstätige Frau weißt Du, wie herausfordernd es sein kann, die Balance zwischen Job, Familie und den eigenen Bedürfnissen zu finden. Oft bleibt keine
Die Schwarz-Weiß-FalleKennst Du diese Gedanken? „Entweder ich mache es perfekt, oder es lohnt sich gar nicht.“ Oder: „Wenn ich heute nicht alles schaffe, habe ich versagt.“ Diese Art
Kennst Du das Gefühl, ständig am Machen zu sein, ohne einen Moment für Dich selbst zu finden? Dein Kalender ist voll, die To-Do-Liste wird länger und Du fragst
Ich stehe in meinem Schlafzimmer. Vor mir zwei Wäschekörbe voll mit Bügelwäsche. Ich mag bügeln nicht. In meinem Kopf formt sich der Satz: „Ähh, ich muss unbedingt noch
Kürzlich wurde ich gefragt: “Wie schafft man es, am Anfang des Tages nicht überfordert zu sein, und am Ende des Tages nicht frustriert, weil man nichts geschafft hat?”Hier
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und mehr innere Stärke entwickeln? Dann bist du hier genau richtig! Das Embodied Glow Coaching Programm unterstützt dich dabei, ein erfülltes und gelassenes Leben zu führen.