Kürzlich wurde ich gefragt: “Wie schafft man es, am Anfang des Tages nicht überfordert zu sein, und am Ende des Tages nicht frustriert, weil man nichts geschafft hat?”Hier
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- Category: Stressbewältigung
Kürzlich wurde ich gefragt: “Wie schafft man es, am Anfang des Tages nicht überfordert zu sein, und am Ende des Tages nicht frustriert, weil man nichts geschafft hat?”Hier
Ich bin mir sicher, Du kennst Du das Gefühl: Dein Tag hat nie genug Stunden, um alles zu erledigen. Egal, wie gut Du planst oder wie effizient Du
Viele von uns kämpfen mit dem ständigen Druck, perfekt sein zu müssen – insbesondere als Frau und Mutter. Vielleicht kennst Du diese inneren Zweifel: „Bin ich gut genug?“
Du hast es geschafft: Der langersehnte Urlaub steht vor der Tür, und endlich kannst Du dem Alltag entfliehen. Doch kaum ist der Urlaub vorbei, fühlst Du Dich wieder
Die Herausforderung des AlltagsBerufstätige Mütter stehen täglich vor der Aufgabe, Beruf, Familie und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen. In diesem hektischen Alltag wird Stressbewältigung oft vernachlässigt,
Bei den ständigen Anforderungen die unser Alltag an uns stellt und da wir oft in der Rolle der Kümmernden und Helfenden agieren, wird Selbstfürsorge oft als egoistisch wahrgenommen.
Willkommen zurück zu unserer Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Im letzten Teil der Serie geht es um den Shut-Down-Zustand, einen weiteren Schutzmechanismus des autonomen Nervensystems.
Unser autonomes Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei der Reaktion auf Stress. Eine der bekanntesten Reaktionen ist der Kampf- oder Flucht-Zustand, der durch den Sympathikus aktiviert wird. In
Stress und Erschöpfung sind häufige Begleiter in unserem Alltag. Um zu verstehen, warum das so ist und woher das kommt ist es wichtig, ein Verständnis für das autonome
Wenn Dir der Alltag über den Kopf wächst - Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen. Es scheint manchmal, als würde die To-Do-Liste nie enden. Besonders berufstätige Frauen und Mütter, stehen
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und mehr innere Stärke entwickeln? Dann bist du hier genau richtig! Das Embodied Glow Coaching Programm unterstützt dich dabei, ein erfülltes und gelassenes Leben zu führen.