Du hast vielleicht schon viele Strategien ausprobiert, um Deinen Stress zu reduzieren: Meditation, Atemübungen, Zeitmanagement, Selbstoptimierung. Und trotzdem hast Du das Gefühl, dass sich nichts wirklich ändert? Dass
In einer Welt voller Verpflichtungen, Erwartungen und Dauerstress ist es leicht, sich selbst zu verlieren. Viele Frauen spüren irgendwann diesen Moment, in dem sie merken: „Irgendwie bin ich
Ein ausbalanciertes Nervensystem ist der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe, emotionaler Stabilität und einem nachhaltig stressfreien Alltag. Aber was bedeutet es eigentlich, wenn das Nervensystem "im Gleichgewicht" ist,
Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum viele Stressbewältigungsmethoden nur kurzfristig Entlastung bringen, aber langfristig keinen echten Unterschied machen?Vielleicht hast Du Dich durch unzählige Bücher und Apps gearbeitet,
Verstehen und Überwinden des Freeze-ZustandsWeiter geht es mit dem 3. Teil der Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Der Freeze-Zustand. Für viele Frauen ist er die
Wir starten mit dem ersten Teil der Serie über die verschiedenen Zustände des autonomen Nervensystems. Heute konzentrieren wir uns auf den Sicherheitszustand.Hier findest Du eine Zusammenfassung der verschiedenen
Stress und Erschöpfung sind häufige Begleiter in unserem Alltag. Um zu verstehen, warum das so ist und woher das kommt ist es wichtig, ein Verständnis für das autonome
Kennst Du das Gefühl, alles alleine stemmen zu müssen? Viele berufstätige Frauen und Mütter glauben, dass es ein Zeichen von Schwäche ist um Hilfe zu bitten. Sie denken,
Kämpfst Du ständig gegen Stress und fühlst Dich trotzdem nie ganz entspannt? Die Lösung könnte tiefer liegen, als Du denkst – nämlich in Deinem Nervensystem. Entdecke, warum die
Abgrenzung ist eine wichtige Fähigkeit, die uns dabei hilft, unsere eigenen Grenzen zu schützen und Überforderung zu vermeiden. Vielen Frauen, die zwischen Beruf, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen
Du möchtest dein Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und mehr innere Stärke entwickeln? Dann bist du hier genau richtig! Das Embodied Glow Coaching Programm unterstützt dich dabei, ein erfülltes und gelassenes Leben zu führen.